° Ga onder een boom zitten en word bewust van die boom. Stel jezelf
aan hem voor. Stel je open voor zijn energie.
° Ga wandelen bij een rivier of kreek. Ga een tijdje zitten en kijk
naar de natuur.
° Zwem in de oceaan. Laat het water je fysiek, emotioneel en
energetisch reinigen en revitaliseren.
° Verzamel wat interessante stenen die je tijdens wandelingen
vindt. Misschien ben je ook gezegend met een veer of een mooi blad.
Leg ze ergens in huis of op de werkplek waar ze je kunnen herinneren
aan de natuur.
° Zet wat snijbloemen in huis. Bloemen genezen en voeden
ons met hun kleur, geur en energie.
° Speel met kristallen - draag ze, zet ze naast bed of op de
vensterbank, en houd ze vast.
° Ga bij een uitkijkpost op een heuvel of berg zitten. Laat de
vrede over je heen spoelen. Voel hoe de aarde in- en uitademt.
° Plant een tuin, al zijn het maar een paar kruiden in een
pot. Verzorg die planten. Laat hun verzorging een meditatie
zijn op mindfulness en de natuur.
° Dans in de regen.
° Speel met een huisdier. Dieren zijn wijze, liefdevolle zielen
die altijd in het hier en nu zijn.
° Vier elk seizoen. Geniet van de hitte van de zomer, eet
watermeloen en zwem. Geniet van de herfst en de vallende bladeren - de
verfrissende verandering in de lucht. Geniet van de winter en het langzame tempo, de korte dagen en de koude nachten. En vier dan de lente,
wanneer nieuw leven opkomt, bladeren en bloemen uitbarsten en de zon
weer warmer begint te schijnen.
° Let op de cyclus van de maan en hoe je je daarbij voelt.
° Neem een picknick mee naar een favoriet park of
een natuurplek. Neem ook wat vrienden, een huisdier of een boek mee, maar
laat de telefoon, laptop en zorgen thuis.
° Bezoek een boerenmarkt en koop wat verse, seizoensgebonden
biologische producten als gezonde voedselbron. Onderzoek waar
jouw voedsel vandaan komt en hoe het je kan genezen.
° Mediteer en maak bewust contact met de aardende, helende en
stabiliserende energieën van moeder Aarde.
° Ga 's nachts naar buiten en kijk naar de sterren en de maan. Als je
ze niet kunt zien van waar je woont, overweeg dan een weekend weg te
gaan naar de natuur om je opnieuw te verbinden met de nachtelijke
hemel.
° Ga bij een kampvuur zitten en luister naar het geknetter en gedans
van de vlammen.
° Kijk naar een insect, vogel of klein dier dat zijn gang gaat. Sta
jezelf toe rustig en kalm te worden en open te staan voor de lessen
die het dier met je deelt.
° Bezoek een wilde plek. Een plek waar alleen ongerepte natuur is. Kom tot rust en voel de vrede en het leven.
° Ga in de zon zitten en laat de warme stralen van de zon je lichaam
binnenkomen met hun helende licht. Voel jezelf ontspannen en tot rust
komen.
° Start een familiedomein.
° Start een familiedomein.
Then I was standing on the highest mountain of them all, and round
about beneath me was the whole hoop of the world. And while I stood
there I saw more than I can tell and I understood more than I saw; for
I was seeing in a sacred manner the shapes of all things in the
spirit, and the shape of all shapes as they must live together like
one being. And I say the sacred hoop of my people was one of the many hoops that
made one circle, wide as daylight and as starlight, and in the center
grew one mighty flowering tree to shelter all the children of one
mother and one father. And I saw that it was holy…
But anywhere is the center of the world.
(Black Elk, Holy Man of the Sioux Nation)
Geen opmerkingen
Een reactie posten