Shinrin-yoku

The forest is my church!

Waarom bestaat een familiedomein uit 1/3 bos? En waarom bestaat de helft van een Anastasiadorp uit gemengd bosgebied?

Er zijn vele (logische) redenen: het bos levert voedsel, brandstof, beschutting, schaduw, wateropslag, humus, pollen, schoonheid,... en het is een levende woonplaats voor vele dieren, vogels, insecten, mycelium,...Maar er is nog een andere reden. Een bos is de natuurlijke biotoop van de mens en een sterk helende plaats. In Japan kennen ze Shinrin-yoku of bosbaden, iets wat daar erg populair is. Men neemt regelematig een bosbad door zich onder te dompelen in de rustbrengende omgeving van een bos. Er is trouwens veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de genezende werking van wonen of wandelen in bosrijk gebied. Regelmatig een bosbad nemen, brengt wonderlijke resultaten. De lucht in een bos is rijk aan 'phytonciden', een complexe mengeling van essentiële oliën, pollen en edele gassen die bomen 'uitademen' als bescherming tegen allerlei ongedierte en ziektekiemen. Phytonciden verhogen het aantal antistoffen die de witte bloedcellen aanmaken, de zogenaamde natural killer cells, en die beschermen tegen indringers. De phytonciden verhogen de weerstand van de mens en geven een boost aan het immuunsysteem. En niet alleen de boslucht is goed, ook de bosaarde draagt een steentje bij. Daarin huist namelijk de bacterie Mycobacterium vaccae, die neuronen gelinkt aan het immuunsysteem activeert. Nog een prettige bijkomstigheid: van een boswandeling krijg je een goed humeur en het brengt innerlijke rust. Allen naar het bos dus!

Opladen door bosbaden.  Laat de natuur jou helen. Dit zijn enkele (wetenschappelijke) bewezen voordelen.

° Een verhoging van de NK cellen (natural killer) die indringers neutraliseren.

° Een versterking van het immuunsysteem.

° Een verlaging van de bloeddruk.

° Een verlaging van het stressniveau.

° Een beter gemoed en dus een positieve levensinstelling.

° Een grotere focus, ook bij kinderen met ADHD.

° Een sneller herstel na ziekte of operatie.

° Meer energie.

° Beter slapen.

Wanneer bosbaden een dagelijkse bezigheid wordt dan kunnen we volgende voordelen verwachten.

° Er ontwikkelt zich een grotere intuïtie.

° Men heeft steeds voldoende energie.

° Men opent het vermogen tot directe communicatie met de natuur en natuurwezens.

° De levenskracht (chi) begint sterker doorheen het lichaam te stromen.

° De vriendschapsbanden verdiepen.

° Het algemeen geluksgevoel verhoogt.

° Men ervaart een diepe vrede en tevredenheid.

You didn't come into this world.

You came out of it, like a wave from the ocean.

You are not a stranger here.

(Alan Watts)