Zoals we ondertussen weten is
fluoride in tandpasta
een heel slecht idee. Het is giftig, tast het tandglazuur aan en
verkalkt de pijnappelklier (en andere lichaamsdelen). Een teveel
aan fluoride verkleurt de tanden met bruine vlekken. Dus, best
geen tandpasta met fluor gebruiken. Er is trouwens ook geen
enkel bewijs dat fluortandpasta zorgt voor een sterker gebit.
In commerciële tandpasta's zitten naast sodium fluoride vaak nog
andere schadelijke stoffen zoals sodium lauryl sulfaat,
propyleenglycol, glycerine, triclosan, silica, DEA en kunstmatige bewaar- en
smaakstoffen. Sterke tanden (en geen gaatjes) krijg je door een
voeding rijk aan mineralen (calcium, magnesium, fosfor, ijzer,
koper, mangaan) en vitaminen A, D en K2. Dat betekent dingen als
verse groene groenten, zeewieren, wortelen, noten,
ongeraffineerd zeezout (ipv keukenzout), zonlicht, roomboter,
RAUWE melk van dieren die levend gras eten, kaas uit RAUWE melk,
eventueel vette vis,...
Volstrekt te mijden zijn frisdranken en (veel) suikerwaren. Via
voeding kun je zelfs je gebit herstellen (caries) zonder naar de
tandarts te hoeven gaan. Dit wordt uitvoerig uitgelegd in het boek
'Cure Tooth Decay' van Ramiel Nagel. Het gaat vooral om het eten van mineraal- en vitaminerijke voeding en de juiste vetten. Tandproblemen komen vaker voor bij mensen die tekorten hebben aan calcium, magnesium, fosfor en aan de vitaminen A, E, K en vooral D. Voldoende zonlicht is dus belangrijk ofwel een vitamine D supplement.
Nu kan men makkelijk een fluorvrije tandpasta kopen (van Weleda of
Himalaya of een ander merk), maar waarom niet zelf maken. Er staan
tientallen recepten op internet.
°°° Recept voor dagelijks gebruik (zonder natriumbicarbonaat).
Natriumbicarbonaat (of bakpoeder) is een licht schuurmiddel en
verwijdert dus het glazuur (mocht je dagelijks tweemaal je
tanden poetsen, wat niet nodig is als je gezond eet). Maar
natriumbicarbonaat is wel alkaliserend en helpt bij slechte
adem.
° 2 eetlepels kokosolie
° 1/2 koffielepel Himalaya zeezout
° 1 koffielepel kardamon poeder
° 1/2 koffielepel kaneel poeder
Goed mengen en in de koelkast bewaren.
°°° Tweede recept
° 5 koffielepels bentoniet klei
° 1 koffielepel stevia of xylitol als natuurlijk zoetmiddel
° 1 koffielepel tinctuur van lavendel
° 2 koffielepels rozemarijn hydrolaat of sterke rozemarijn thee
Goed mengen en in de koelkast bewaren.
°°° Recept met natriumbicarbonaat. Deze pasta kun je eventueel
afwisselen met het bovenstaande recept.
° 2 eetlepels kokosolie
° 1 eetlepel natriumbicarbonaat (baking soda, bakpoeder)
° Enkele druppels essentiële olie naar keuze en behoefte
(pepermunt, tea tree, salie, rozemarijn,...)
° Eventueel wat stevia of xylitol als natuurlijk zoetmiddel
° Eventueel wat aloë vera gel
Goed mengen en in de koelkast bewaren.
°°° Recept voor hagelwitte tanden.
° 4 koffielepels kurkumapoeder
° 3 koffielepels natriumbicarbonaat
° 4 eetlepels kokosolie
Goed mengen en gedurende een maand 2 maal per week poetsen met de
pasta. Daarna nog 1 maal per week als onderhoud. Let op, kurkuma
verkleurt de lippen, breng vaseline aan rond de mond voor je
begint te poetsen. Na de behandeling kun je nog 'olietrekken' met
wat kokosolie en napoetsen met 'gewone' tandpasta.
Geen opmerkingen
Een reactie posten